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台北急飆38.4℃極端高溫!鄭明典驚喊:大範圍紫色焚風
由於西南風沉降影響,台東縣已有焚風發生,中央氣象局也對9縣市發布高溫資訊,其中基隆、台北、新北、桃園、花蓮、台東有38度極端高溫出現機率。氣象局前局長鄭明典分享,目前北部、東部多地出現受焚風影響的紫色高溫,「大範圍,很顯著!」,貼文一出引發熱議。鄭明典在個人臉書分享氣象局13時的溫度分布圖,可以看到北北基及花東縱谷多地出現38度的紫色高溫,鄭明典則指出,「紫色焚風!迎風、背風對比明顯,紫色部分基本上就是焚風影響!大範圍,很顯著!」。對此,許多網友紛紛回應,「超熱的」、「難怪好像感覺又回到前陣子的天氣了」、「沒辦法,卡在那邊不上不下,就是給西南風吹的機會造成溫度這樣」、「還好海線有風吹」、「難怪今天往地上狂噴水也無法降溫…」、「前兩天洗衣服都不能乾,今天早上不用到2個小時乾透透,有夠熱」。根據氣象局統計,今日最高溫為14時10分花蓮舞鶴的39.9℃,之後依序為15時30分花蓮卓溪的39.3℃、15時10分宜蘭土場的38.5℃、12時10分台北社子的38.4℃、14時20分新北雙溪的38.2℃;氣象局提醒,基隆市、台北市、新北市、桃園市、花蓮縣、台東縣為橙色燈號,有38度極端高溫出現的機率,宜蘭縣為橙色燈號,有連續出現36度高溫的機率,新竹縣、苗栗縣為黃色燈號。
疲倦小心中了夏季症候群!3營養找回能量 吃堅果也有用
高溫盛夏來臨,許多人都出現疲勞無力、食慾不振等情況,小心可能是夏季症候群找上門。對此,營養師李婉萍分享3招應對,包括吃酸鹹辣的食物、攝取優質澱粉和維生素及適時補水。其中她提到,維生素B、C是能抗疲勞、紓壓的營養素,前者食材如豆漿、牛奶、堅果;後者可在奇異果、木瓜、芭樂、哈密瓜、青花菜、菠菜等吃到。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出,夏季症候群雖然不是醫療上的專有名詞,但屬於夏天的特有現象,想解決此困擾,建議可吃鹹一點,甚至在水裡加點鹽喝都會有幫助,因為流很多汗、吃得少、喝很多水,都可能造成鈉、鉀離子不夠,而當電解質不平衡時,就易產生疲憊、噁心。李婉萍進一步分享,想告別夏季症候群,飲食上可從3面向著手。首先是來點酸、鹹、辣的食物,她表示,熱到吃不下身體缺乏營養,會越來越疲倦,適時吃些這類食物,能促進食欲,且鹽巴還能補充鈉離子。建議食物如牛番茄切盤沾醬油膏、西瓜沾鹽、酸梅湯、椒麻拌麵。其次是攝取優質澱粉和維生素,李婉萍說,吃不下時的疲倦有時來自於澱粉攝取不夠,此時建議可吃燕麥棒、泡杯蓮藕粉。而維生素C、B則是能抗疲勞、紓壓的營養素,前者能助傷口復原、降火氣,食材如奇異果、木瓜、芭樂、哈密瓜、青花菜、菠菜等;後者可促進身體代謝、降低疲勞感,如豆漿、牛奶、下午吃點堅果都有幫助。最後是水分不可少,李婉萍說明,在身體組成中,水分和肌肉比例成正相關,當身體缺水會讓代謝變慢、活動力也跟著下降。若覺得喝水很痛苦,她建議,可以加片檸檬、果乾都勝過不喝水,或喝苦瓜茶、苦茶也是不錯的選擇。至於手搖飲或罐瓶裝飲料,切記勿將當水喝,因為糖會消耗體內B群、增加體脂,反而會累上加累。
CCL雙龍搶珠 目標價飛高高
AI供應鏈受美股回檔影響、加上漲多後市場不時有利空傳聞侵擾,近期股價表現不如意,外資此時也坐不住,跳出來護航基本面優異的CCL雙雄,匯豐升評台光電、推測合理股價500元,與摩根大通的股價預期相同,市場最高是金控旗下投顧的610元;同時,匯豐給予台燿的200元股價預期,則超越高盛的170元。匯豐證券認為,CCL在AI伺服器中的內含價值將是傳統伺服器時的6倍,考量AI伺服器出貨量可能成長100%以上,切入相關領域的CCL供應商毛利率將有顯著成長空間,推估台光電、台燿2023~2024年的毛利率,將分別從27.4%增長為29.6%,以及從20%成長至23.8%。根據樂觀派研究機構估算,台光電每股稅後純益(EPS)將從2023年的15元左右,大增至2024年的24元,年增率高達60%。台光電最新也公告7月營收,端出月增13%、年增10%佳績,呼應外資正向觀點。值得注意的是,台燿獲利的跳增幅度,比起台光電可說有過之而無不及。外資估計,台燿2024年EPS來到9.97元、相當每股賺接近一個股本,獲利年增率是驚人的202%。